Gezonde voeding is de basis voor een gezond lichaam. Verhoog je levenskwaliteit door kleine aanpassingen te doen aan je eetpatroon. Voel je fit, energiek en zelfverzekerd in je eigen lichaam.
Waarom zou je een gezonde leefstijl willen?
Voor veel mensen is het moeilijk om een gezond voedingspatroon vol te houden. Vaak zijn veranderingen van korte duur en vervallen mensen in oude gewoonten, zoals bij diëten. Bij 'Balance with a Smile' bieden we persoonlijk voedingsadvies dat specifiek is afgestemd op jouw huidige eetgewoonten. Ontvang eenvoudige tips die gemakkelijk toepasbaar zijn. Het zijn deze kleine aanpassingen die geleidelijk leiden tot een nieuwe, gezonde levensstijl.
Houd gedurende een week bij wat je eet. Noteer je dagelijkse eet- en drinkgewoonten en wat je doet aan beweging. Stel vast wat je wilt bereiken, welke hulpvraag je hebt en waarom je graag een gezonder voedingspatroon wilt.
In de eerste sessie krijg je eenvoudige tips die makkelijk toe te passen zijn. Bijvoorbeeld kleine veranderingen aan het ontbijt of gezonde tussendoortjes. Verder kun je vragen stellen over voeding en je eetpatroon.
Je ontvangt een aantal gezonde recepten die makkelijk klaar te maken zijn. Deze recepten bevatten de voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft om optimaal te kunnen presteren! We zorgen dat we de recepten verfijnen naar jouw unieke behoeften en wensen.
Ontvang persoonlijke tips voor uitdagingen zoals eetbuien tegengaan, meer bewegen of strategieën om verleidingen dagelijks te weerstaan. De adviezen hangen af van jouw persoonlijke vragen.
