Persoonlijk voedingsadvies op maat

Gezonde voeding is de basis voor een gezond lichaam. Verhoog je levenskwaliteit door kleine aanpassingen te doen aan je eetpatroon. Voel je fit, energiek en zelfverzekerd in je eigen lichaam.

Redenen om aan de slag te gaan

Waarom zou je een gezonde leefstijl willen?

Energiek en vitaal voelen

Door voeding te eten met essentiële voedingstoffen (en regelmatig te sporten) kun je het energieniveau verhogen en vermoeidheid verminderen. Hierdoor ben je productiever en verbetert je kwaliteit van leven.

Verbeter je welzijn en gezondheid

Regelmatige lichaamsbeweging helpt gewicht te verliezen, de bloeddruk te verlagen, cholesterolniveau te verbeteren en de kans op ziektes te verminderen.

Krijg grip op jouw gewicht

Gezond eten zorgt voor een goede werking van je lichaam. Daarnaast helpt het eten van veel groente, fruit, granen en gezonde vetten je om af te vallen of gewichtstoename te voorkomen.

Meer vertrouwen in jouw lijf en jezelf

Positieve veranderingen in je levensstijl aanbrengen en merken dat je doelen bereikt zorgen ervoor dat je je trots en zelfverzekerd voelt. Dit heeft invloed op je relaties, carrière en persoonlijke ambities.
Onze aanpak

Hoe werkt dat?

Voor veel mensen is het moeilijk om een gezond voedingspatroon vol te houden. Vaak zijn veranderingen van korte duur en vervallen mensen in oude gewoonten, zoals bij diëten. Bij 'Balance with a Smile' bieden we persoonlijk voedingsadvies dat specifiek is afgestemd op jouw huidige eetgewoonten. Ontvang eenvoudige tips die gemakkelijk toepasbaar zijn. Het zijn deze kleine aanpassingen die geleidelijk leiden tot een nieuwe, gezonde levensstijl.

Voedingsschema

Houd gedurende twee weken bij wat je eet. Noteer je dagelijkse eet- en drinkgewoonten en wat je doet aan beweging. Stel vast wat je wilt bereiken, welke hulpvraag je hebt en waarom je graag een gezonder voedingspatroon wilt.

Advies op maat

In de eerste sessie krijg je eenvoudige tips die makkelijk toe te passen zijn. Bijvoorbeeld kleine veranderingen aan het ontbijt of gezonde tussendoortjes. Verder kun je vragen stellen over voeding en je eetpatroon.

Recepten

Je ontvangt een aantal gezonde recepten die makkelijk klaar te maken zijn. Deze recepten bevatten de voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft om optimaal te kunnen presteren! We zorgen dat we de recepten verfijnen naar jouw unieke behoeften en wensen.

Tips

Ontvang persoonlijke tips voor uitdagingen zoals eetbuien tegengaan, meer bewegen of strategieën om verleidingen dagelijks te weerstaan. De adviezen hangen af van jouw persoonlijke vragen.

"Ik voel me fitter en gezonder dan ooit. Doordat de adviezen persoonlijk zijn gemaakt voor mijn eetpatroon zijn ze gemakkelijk toe te passen. Ik ben blij met de inspiratie om even wat anders en gezonder te eten."
Jellie de Jong

Start vandaag nog en kom in balans

Ga voor een frisse start
Kom meer te weten over hoe Balance with a smile werkt en ontdek hoe wij jou kunnen helpen.